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脂肪肝の回復法記事一覧

近年よく耳にするようになった「脂肪肝」なんとなく、肝臓に脂肪がついている?といったイメージがあるかと思いますが、実は放っておくと怖いことになる可能性のあるものなのです。では、脂肪肝とは本当はどういったものなのでしょうか?脂肪肝とは?脂肪肝はご存知のように肝臓に中性脂肪が溜まってしまっている状態のことです。これは対外から摂取した脂質、糖質などが結合した脂肪です。もともと肝臓には脂肪を蓄える機能があり...

「脂肪肝」という言葉を最近よく聞くようになりました。健康番組はもちろん雑誌などでも問題になりつつある脂肪肝ですが、簡単にいえば、脂肪肝とは肝臓に中性脂肪がついてしまっている状態です。この解消は脂質、糖質の過剰な摂取、またはアルコールの過剰摂取によるものとありますが、なってしまった脂肪肝を少しでも減らす、またはこれ以上増えないように予防するための飲み物やお茶をご紹介したいと思います。緑茶緑茶といえば...

脂肪肝の解消は基本的には内臓脂肪を解消するための方法と同じです。内臓脂肪は内臓につく脂肪のことで、肝臓につく脂肪も内臓脂肪の一種です。内臓脂肪は比較的早く解消することが可能です。というのも内臓脂肪は皮下脂肪と比べると先に使われるものです。スマホに例えるならば内臓バッテリーが内臓脂肪、外付けバッテリー(モバイルバッテリー)が皮下脂肪といったイメージです。内臓脂肪を解消する方法は大きくわけて三つありま...

「脂肪肝を治したいけどどうしたら?」と思う方は少なくありません。脂肪肝を治すための食事の基本は肝臓にいい成分を摂りつつ、肝臓に良くない食材や調理方法を減らすことにあります。もっと具体的に言えば、脂肪肝を治すための食事の基本は『高タンパク、低糖質、中脂質』です。また、一日三回よく噛んで食べ、食事量は減らさないことです。では、具体的にどういったものなのかをお伝えしたいと思います。肉類は肝臓に悪い脂身を...

脂肪肝の検査とは?脂肪肝が発覚するのは大抵の場合は健康診断の場であることが多いです。血液検査でのるALT(GPT)、AST(GOT)、γ-GTP(ガンマ・ジーティーピー)という数値を見て判断されます。それ以外にも超音波検査や、肝臓に針を刺して検査する肝生検といった方法があります。脂肪肝の治し方脂肪肝の治し方は基本的には食事療法と運動療法です。脂肪肝は内臓脂肪なので運動によって代謝されるため、積極的...